Individuele ademsessie

Naast ademcirkels kan je bij mij terecht voor individuele ademsessies. Ik heb mijn praktijkruimte aan huis, in mijn daarvoor ingerichte tuinhuis, waar je in een veilige omgeving komt ademen.

Voorafgaand aan de eerste ademsessie hebben we een intakegesprek van ongeveer 20 tot 30 minuten, waarin we elkaar wat beter leren kennen, waarin je kan vertellen waarom je komt ademen en waarin ik een aantal vragen zal stellen over je achtergrond\klachten\intentie. Na een uitleg over ademwerk, ga je op de matras liggen, waar ik je met een (aardings)meditatie, je je ademreis in begeleid. Het ademen bestaat uit 3 fases, de opbouwfase, de actieve ademfase en de integratiefase waarin je het verbonden ademen loslaat en laat integreren wat er tijdens het ademen is losgekomen.

Het ademen zelf, inclusief integratiefase duurt ongeveer 60 minuten. Na afloop is er ruimte om te delen en een kopje thee.